Benjamin Brückner

About Benjamin Brückner

Benjamin ist Redakteur bei TrustedSupps sowie Fan hochwertiger Superfoods und natürlicher Supplemente. Daher schreibt er Artikel, die sowohl auf wissenschaftlichen Erkenntnissen als auch auf persönlicher Erfahrung basieren.

Basische Ernährung: 10 Tipps für den Alltag

Für manche Ärzte und Gesundheitsberater ist die Einteilung von Lebensmitteln in basisch und sauer Quatsch. Doch gibt es ebenso zahlreiche Experten aus der Schul- und Alternativmedizin, die in einer zu sauren Ernährung die Ursache vieler Krankheiten sehen. Auch aus unserer Sicht ist es sinnvoll, sich vornehmlich basisch zu ernähren, da so ganz automatisch viele gesunde Lebensmittel aus der Natur auf dem Speiseplan landen. Wie Sie dafür sorgen, dass Sie Ihrem Körper immer genügend Basenbildner zuführen, verraten wir mit den folgenden 10 Tipps. [...]

Basische Ernährung: 10 Tipps für den Alltag 2018-09-15T08:22:57+00:00

Ghee: Anwendung und Wirkung

Wenn es ums Braten geht, greift der Deutsche entweder zu Butter oder klassischen Speiseölen. Doch immer häufiger findet sich auch Ghee in der Küche. Warum das die beste Entscheidung für Ihre Gesundheit ist und wie Sie Ghee ganz einfach selbst herstellen können, erfahren Sie in diesem Artikel. Ghee: Heilmittel im Ayurveda Im Ayurveda ist Ghee ein seit Jahrtausenden vielfältig eingesetztes Heil- und Lebensmittel. Dabei wird das gemeinhin als Butterschmalz bezeichnete Fett sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet: zum einen bei der Zubereitung von Speisen und [...]

Ghee: Anwendung und Wirkung 2018-05-28T23:42:37+00:00

Zitronenwasser: 11 gute Gründe für den täglichen Genuss

Zitronenwasser ist das Kultgetränk: So schwören Stars wie Demi Moore, Beyoncé und Jennifer Aniston auf die gesundheitsfördernde und verjüngende Wirkung. Und das aus gutem Grund bzw. aus mindestens 11 guten Gründen, die wir Ihnen in diesem Artikel vorstellen. […]

Zitronenwasser: 11 gute Gründe für den täglichen Genuss 2018-06-29T10:06:44+00:00

Mit Kurkuma effektiv abnehmen

Kurkuma ist vielen als leckeres Gewürz bekannt. Aber hilft es auch beim Abnehmen? Wir liefern Antworten. Unterwegs? Hör dir den Artikel als Audio an. Kurkuma kurbelt den Stoffwechsel an Im Gegensatz zu den meisten Diäten setzt die Einnahme von Kurkuma nicht bei einer massiven Ernährungsumstellung, sondern bei unserem eigenen Stoffwechsel an. Dieser wird durch Kurkuma nämlich kräftig angekurbelt. Das geschieht auf drei Wegen: Anregung der Produktion von Magensäure Vermehrte Bildung von Galle Verminderter Aufbau von [...]

Mit Kurkuma effektiv abnehmen 2018-06-18T22:24:16+00:00

Chlorophyll: Die grüne Kraft der Natur

Was haben Rachel Weisz, Jennifer Lawrence und Gwyneth Paltrow gemeinsam? Mal abgesehen davon, dass sie Schauspielerinnen sind? Sie scheinen die Jugend gepachtet zu haben. Nun, das hat gute Gründe. Oder besser gesagt: grüne Gründe. Aber was genau tut Chlorophyll tatsächlich für unsere Gesundheit? […]

Chlorophyll: Die grüne Kraft der Natur 2018-05-10T17:19:53+00:00

Ölziehen: Schonend und schnell entgiften

Öl in den Mund nehmen und minutenlang darauf herumkauen? Zugegeben: Das hört sich ein bisschen merkwürdig an. Trotzdem sollten Sie das Ölziehen mal ausprobieren. Denn diese ebenso uralte wie günstige Methode hat zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit. Keine Lust zum Lesen? Hör dir diesen Artikel an: Anleitung zum Ölziehen Das Ölziehen ist eine jahrtausendealte Technik aus dem Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. Sie brauchen dafür lediglich: 1 EL hochwertiges Speiseöl 15-20 Minuten Zeit Nehmen Sie morgens auf [...]

Ölziehen: Schonend und schnell entgiften 2018-05-22T07:57:54+00:00